Посоветуйте способ как скинуть кг?)

Скинуть лишние килограммы вам поможет диета белковая.

Я раньше сам поправился так прилично. Сходил к диетологу, мне назначили диету - интервальное голодание. Мне подошло) я похудел и радуюсь))

Диета должна подбираться индивидуально специалистом. Никаких идеальных универсальных диет нет.

Девочки, рекомендую всем вкуснейшую птичку на мангале. Закажите доставку шашлыка из курицы на сайте https://dostavka-shashlyka.hutorec.com/product-category/pticza-na-mangale-2/с доставкой на дом. Если заказ будет дороже 400 грн - привезут бесплатно. Помимо шашлыка ароматная выпечка, большой выбор салатов и рыбы. Доставка работает ежедневно.

Да блин зачем вам все эти диеты, которые только плохо скажутся на всем организме. Ведь можно просто заниматься спортом и кушать не калорийную пищу. И все это вам тоже поможет скинуть лишние килограммы. И у меня сестра вот покупала себе броколли вот тут https://elika.ua/catalog/brokoli/p119 где так же можно купить замороженные полуфабрикаты в Украине. И готовит с него себе разные блюда. И она совсем у меня не набрала вес, а на оборот его скинула.

Для того чтобы похудеть главное следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и правильным. Нужно ограничить сладкое, мучное, жареное, алкоголь и другую вредную пищу. Нужно есть много овощей, фруктов, зелени и достаточно пить. Обязательно нужно есть рыбу. Я, например, обожаю лосось. Из него многое можно приготовить. И самое главное, что это полезно и вкусно! Я большинство продуктов, в том числе и рыбу, покупаю здесь https://fozzyshop.ua/ru/300330-lososevye-forel . Главное помните, для того чтобы похудеть не надо морить себя голодом.

Переходите на рыбные блюда, особенно хорош судак жареный в яйце. Рецепт простой, а вот блюдо получается по настоящему изысканное, пальчики оближешь. У меня муж увлекается рыбалкой, так вот, именно на рыбных блюдах удалось скинуть 15 кг. Да и для здоровья такие блюда очень полезны.

попробуйте интервальное голодание. у меня за неделю ушло 4 кг. и пить воды согласно вашему весу.

Правильно вы сейчас всё подметили. Тем, у кого есть явные проблемы с весом советую прочитать про ТТГ (тиреотропный гормон) и за что он отвечает . Возможно действительно проблема как раз таки в нём и нужно этот гормон регулировать чтоб вес по чуть чуть начал в норму приходить. В нашем организме очень много загадок и порой нужно ой как много времени потратить на то, чтоб их разгадать...